Trys dažniausios jaunų moterų sveikatos krizės

Gintarė Kaminskienė
2015-01-26
Jaunos moterys dažnai nėra linkusios pasirūpinti sveikata taip, kaip tai daro vyresnės. Statistiškai pastaruoju metu, pagrindiniais merginų priešais tampa – prastas valgiaraštis, nuolatinė emocinė įtampa ir neatsakinga lytinė elgsena.
Trys dažniausios jaunų moterų sveikatos krizės
Mokslininkai įrodė, kad jaunesnėms moterims sunkumai darbe daro didesnį poveikį sveikatai, nei toms kurioms yra per 50-imt.

Nesubalansuota mityba
Prieš kelerius metus atliktas Pasaulio sveikatos organizacijos Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas atskleidė, kad lietuvėms svarbiausia yra sveika mityba. Ja besirūpinančios deklaruoja 52 procentai respondenčių. Mažiausiai svarbi – fizinė forma. Ja rūpinasi tik 37 procentai moterų. Tačiau pasaulinė statistika taip pat rodo, kad apie keturis procentus jaunų moterų kamuoja tokie valgymo sutrikimai kaip bulimija ar anoreksija. Sparčiai didėja ir moterų, kankinamų viršsvorio, skaičius.

Nesubalansuotas, neįvairus valgiaraštis susilpnina imunitetą. Tuomet jaunas moteris ima dažniau kamuoti infekcinės ligos. O pusfabrikačiai ir greitojo maisto produktai, sėdimas ir intensyvus darbas, per kurį neva nerandama laiko tinkamam valgymui – tiesus kelias link bėdų dėl viršsvorio.
Patarimas: Koreguok valgiaraštį: kiekvienas produktas turėtų būti kuo nors naudingas organizmui. „Skanu“ – nepakankamas kriterijus.
 
Stresas ir intensyvi veikla
Šių laikų merginos siekia karjeros, gyvena aktyvų socialinį gyvenimą. Tad vis daugiau jaunų moterų skundžiasi padidėjusiu nerimu, nemiga. Kitaip tariant, jas taip veikia stresas.
Mokslininkai tvirtina, kad moterys jautriau reaguoja į stresą nei vyrai. Daugybė tyrimų įrodė ryšį tarp streso, depresijos ir fizinių kūno pokyčių. Nustatyta, kad stresas didina depresijos riziką, o pastaroji skatina priešlaikį senėjimą. Be to, mokslininkai taip pat įrodė, kad jaunesnėms moterims sunkumai darbe daro didesnį poveikį sveikatai, nei toms kurioms yra per 50-imt. Nuolat stresą išgyvenančios jaunos moterys dažniau serga širdies ligomis.

Patarimas: Įtrauk į dienotvarkę laiko poilsiui ir nusiraminimui. Eik miegoti ir kelkis tuo pačiu laiku. Miegui skirk bent šešias, o geriausia – aštuonias valandas. Gerai išsimiegojęs žmogus atsparesnis stresinėms situacijoms.
 
Lytiškai plintančios ligos
Pasaulyje lytiškai plintančiomis ligomis (LPL) kasmet užsikrečia apie pustrečio šimto milijono žmonių. Moterys dažniau užsikrečia nuo šia liga sergančių vyrų. Fiksuojama, kad viena iš keturių 14–19 metų amžiaus merginų jau yra bent kartą sirgusi lytiniu keliu plintančiomis ligomis.
Lietuvos Statistikos departamento duomenimis, sergamumas lytiškai plintančiomis infekcijomis pastaruoju metu nežymiai sumažėjo. Tačiau lytiškai plintančiomis infekcijomis užsikrečia vis daugiau jaunų žmonių. Dažnai neįvertinama užsikrėtimo rizika ir LPL grėsmė.
Patarimas: Atsisakyk nesaugaus sekso su atsitiktiniais partneriais. Jei tokių atvejų yra buvę anksčiau, atlik intymiosios sveikatos tyrimus.


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris