Karščio banga gali atsiliepti sveikatai

Gintarė Kaminskienė
2015-07-03
Sinoptikai perspėja, kad per Europą jau slenka karščių banga. Rekordinė oro temperatūra fiksuojama pietinėse žemyno valstybėse. Tad panašu, kad ilgąjį savaitgalį atslinks ir iki Lietuvos. Geri orai vasarą visuomet žmones masina mėgautis teikiamais malonumais. Tačiau svarbu prisiminti, kad lepintis saule reikia atsakingai. Kitu atveju gresia rimti sveikatos sutrikimai.
Karščio banga gali atsiliepti sveikatai
Žalingą karščio poveikį dažniau patiria kūdikiai, maži vaikai iki ketverių metų, vyresni nei 65 metų žmonės, taip pat asmenys, sergantys lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis: širdies kraujagyslių sistemos ligomis, diabetu, onkologinėmis ir kitomis ligomis.

Pavojus kyla daugeliui
Saulės spinduliai reikalingi kiekvienam sveikam žmogui: stimuliuojama medžiagų apykaita, gaminasi laimės hormonas bei taip trūkstamas vitaminas D. Tiesa, nereikia pamiršti ir apie saulės žalingą poveikį žmogaus organizmui.
Oro temperatūros svyravimai gali lemti lėtinių neinfekcinių ligų, ypač širdies kraujagyslių ligų paūmėjimą, o ultravioletiniai saulės spinduliai skatina ne tik pigmento melanino gamybą, bet sukelia ir odos pažeidimus, net jos vėžį.

Žalingą karščio poveikį dažniau patiria kūdikiai, maži vaikai iki ketverių metų, vyresni nei 65 metų žmonės, taip pat asmenys, sergantys lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis: širdies kraujagyslių sistemos ligomis, diabetu, onkologinėmis ir kitomis ligomis. Karščius sunkiai pakelia ir turintieji antsvorio, aktyviai sportuojantys, sunkiai dirbantys ir mažai geriantys skysčių žmonės.
 
Atsargiai – šilumos smūgis!
Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia jos išgarinti. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia ilgas buvimas karštyje, ypač sportuojant. Ištikus šilumos smūgiui kūno temperatūra gali pakilti iki 40 laipsnių karščio. Tada gali sutrikti orientacija, atsiranda mieguistumas, vangumas, pulsas – dažnas ir stiprus, eisena tampa netvirta.
Norint išvengti šilumos ir saulės smūgių troškulį geriau malšinti vandeniu. Šaltas vanduo atkuria skysčių balansą, vėsina, atgaivina, neturi kalorijų. Jeigu gerti paprastą vandenį neskanu, galite pagardinti jį paprastosiomis ar žaliosiomis citrinomis, apelsino skiltele, uogomis, šviežios mėtos ar rozmarino lapeliais. Patartina gerti ir arbatų. Skoniui paįvairinti į atšaldytą arbatą galima įpilti vaisių sulčių ar jų nektaro.
 
Patarimai tėvams

Kadangi vaikai yra viena tų grupių, kurioms kyla didžiausia rizika nukentėti esant aukštai oro temperatūrai, tėvai turi atkreipti dėmesį į kelis esminius dalykus.
Svarbu įsitikinti, kad karštą vasaros dieną vaikas geria papildomų skysčių, ypač vandens. Žindomiems kūdikiams taip pat reikia papildomų skysčių iš krūties arba buteliuko.
Jei su kūdikiu einate į lauką, renkite jį plonos medvilnės šviesiais drabužėliais. Kepurės ir akiniai nuo saulės vaikams nuo pusės metų yra privalomi.
Niekada nepalikite vaiko be priežiūros automobilyje net ir labai trumpam laikui. Dauguma vaikų, mirštančių nuo hipertermijos, būna palikti uždaryti automobilyje vieni. Šioje situacijoje negelbsti ir paliktas praviras langas, nes automobilis iki pavojingo lygio gali įkaisti per dešimt minučių. Karštos metalinės kėdutės ar sėdynės sagtys, be to, gali sužeisti jautrią kūdikio odą.
 
Komentaras 
Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos Meteorologinių prognozių skyriaus vedėja Vida Ralienė:

- Ilgąjį savaitgalį gerai pasišildysime. Penktadienį jau bus tikimybė, kad termometro stulpeliai pasieks trisdešimt laipsnių šalies pietiniuose ir pietvakariniuose rajonuose. Dar karštesnis bus šeštadienis, kai oro temperatūra vietomis gali siekti 27-32 laipsnius šilumos. Sekmadienį taip pat karšta – numatoma 28-33 laipsnių temperatūra. Laisvą pirmadienį, liepos šeštąją, karšti orai dar numatomi šalies rytinėje dalyje. Temperatūra taip pat turėtų viršyti trisdešimt laipsnių. Tikėtina, kad bus pasiektas stichinio meteorologinio reiškinio kaitros rodiklis (kai tris dienas iš eilės oro temperatūra viršija trisdešimt laipsnių – aut. past.). Tokiu oru visi stengsis bėgti į gamtą prie vandens telkinių, tačiau žmonėms reiktų rekomenduoti nepersikaitinti, gerti pakankamai vandens, ir nepamiršti būti atsargiems. 


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris